Dosierungsrechner für Fastensalzpulver
In diesem Artikel geht es um Nutri-Align Fastensalzpulver-Dosierungsrechner
Der Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln ist für jede Person unterschiedlich
Wir sind alle unterschiedlich. Unser Nahrungsergänzungsmittelbedarf ist sehr unterschiedlich. Dabei spielen mehrere Faktoren eine Rolle, darunter Alter, Körperzusammensetzung, Ernährung, Bewegung, Genetik und lokales Klima. Auch beim Fasten spielt die Art des Fastens und seine Dauer eine große Rolle.
Menschen am oberen Ende der Bedarfsskala benötigen möglicherweise 3x–4x mehr Nüchternelektrolyte als Menschen am unteren Ende.
Vergleichen Sie zum Beispiel einen Amateursportler, der bei heißem Wetter für einen Triathlon trainiert, mit jemandem, der einen Schreibtischjob hat und sich nur sehr wenig bewegt. Ihr Nahrungsergänzungsbedarf ist völlig unterschiedlich, unabhängig davon, ob sie fasten oder nicht.
Es gibt also keine Einheitsdosis für Nahrungsergänzungsmittel!
Die optimale Dosierung von Fastensalzen finden
Laut dem Feedback unserer Kunden kann es etwas schwierig sein, die richtige Dosierung festzulegen. Wenn Sie es nicht richtig machen, können unangenehme Symptome eines Mangels oder einer Überdosierung auftreten.
Der Fastensalz-Beutel enthält einige grundlegende Richtlinien zur Dosierung. Aber es steckt noch viel mehr dahinter, als wir uns auf der Verpackung erhoffen konnten!
Das Quiz hilft Ihnen herauszufinden, ob Ihr Elektrolytbedarf Hoch, Niedrig oder ist Mittel. Basierend auf diesem Ergebnis werden Dosierungen für jeden Fastentag bereitgestellt.
BITTE BEACHTEN SIE – Möglicherweise müssen Sie die empfohlenen Dosierungen noch weiter anpassen, um sie zu 100 % optimal für Sie zu machen.
Wie funktioniert das Quiz?
Das Quiz beinhaltet Fragen zu folgenden Aspekten:
Art des Fastens – EF erfordert mehr Nahrungsergänzung als IF
Schnelle Dauer (nur EF) – Kurzfristige EF (24–72 Stunden) erfordern weniger Nahrungsergänzung als längerfristige EF (3 Tage +)
Größe/Gewicht – Personen mit einer größeren Gesamtkörpermasse benötigen mehr Elektrolyte
Kohlenhydratverbrauch – Menschen, die sich normal ernähren, haben typischerweise mehr Elektrolyte in ihrem Körper gespeichert als Menschen, die sich kohlenhydratarm/Keto ernähren
Elektrolytpräparate – Wenn Sie Elektrolytpräparate außerhalb des Fastens einnehmen, werden mehr davon in Ihrem Körper gespeichert
Klima – Heißes Wetter führt zum Schwitzen, was den Elektrolytabbau beschleunigt
Schwitzen – Jede andere regelmäßige schweißtreibende Aktivität erhöht ebenfalls Ihren Elektrolytbedarf
Ergebnisse sind weiterhin nur Richtwerte
Bitte beachten Sie, dass diese Empfehlungen weiterhin nur Richtwerte sind.
Das Quiz generiert eine genauere Schätzung als eine generische „Einheitsgröße“-Dosierungsempfehlung.
Es spielen jedoch noch andere Faktoren eine Rolle, die Ihren Elektrolytspiegel beeinflussen und die nicht durch ein Quiz abgedeckt werden können, zum Beispiel:
- Genetik
- Nahrungsaufnahme von Elektrolyten außerhalb des Fastens
- Elektrolytgehalt Ihres Trinkwassers
- Andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente, die Sie einnehmen
Verwenden Sie Ihr Quizergebnis als Ausgangspunkt und optimieren Sie es nach oben oder unten, je nachdem, wie Sie sich fühlen.
Passen Sie die Dosierung weiter an Ihr Wohlbefinden an
ERHÖHEN Sie die Dosierung, wenn:
Sie Symptome eines Elektrolytmangels wie Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe und Herzklopfen verspüren.
VERRINGERN Sie die Dosierung, wenn:
Sie Symptome einer Elektrolytüberdosierung verspüren, wie Blähungen, geschwollene Finger oder Knöchel, Übelkeit und Durchfall.
VERTEILEN Sie die Dosierung, wenn:
Verdauungsbeschwerden wie Magenschmerzen, Übelkeit und Durchfall auftreten. Teilen Sie 1 Messlöffel in 2 Portionen à 0,5 Messlöffel auf oder verwenden Sie mehr Wasser (750 ml statt 500 ml). Wenn die Symptome einer Verdauungsstörung weiterhin bestehen, brechen Sie die Einnahme des Produkts ab und teilen Sie uns dies mit.